استرس روزمره چیست؟
استرس انواع گوناگون دارد امام مهم ترین آنها استرس روزمره هست یعنی استرسی که در طی روز به خاطر موضوعات مختلف به ما وارد میشود.
استرس روزمره چیست؟
یکی از ویژگی های بارز انوع استرس روزمره اینه که تو دسته بندی های خیلی متفاوت قرار میگیرند و انواع زیادی دارند.
فرض کنید از حضور در جمه، گیر کردن تو ترافیک، سخنرانی و صحبت کردن برای گروهی کوچک با رئیسمون استرس به ما وارد میشه تا موضوعات بزرگ تر.
به هر حال استرس در زندگی روزمره اگر زیاد بشه و نتونیم اونو کنترل کنیم آسیب های زیادی به ما وارد میکنه.
یکی از این آسیب ها اینه که دیگه نمیتونیم اعتماد به نفس همیشگی و داشته باشیم.
چون تحت تاثیر هر شرایطی قرار میگیریم و هر چیزی روی حال ما تاثیر میزاره.
موضوع بعد اینه که کارایی خودمون و از دست میدیم و به شدت ضعیف میشیم.
به هر حال راه های زیادی برای کنترل استرس روزمره وجود داره که در پست های بعدی در مورد اونها صحبت میکنم.
ممنون که با وبلاگ دولت همراه هستید.